随着大学生活的开始，同学们面临越来越多的焦虑。临近的四级考试、期末考试以及未来的就业困难……过度的焦虑往往会带来心理问题。为了帮助同学们更好地缓解焦虑，提升心理素质，必赢76net线路国际经济与贸易2403班于近日举办了一场以“克服自我，拒绝焦虑”为主题的心理班会。此次活动旨在帮助同学们缓解焦虑，与自己和解。

班会以提问的形式开始，“同学们最近有什么焦虑的事？”随后同学们开始思考、讨论。通过心理委员的引导，同学们纷纷举手发言，在课堂上畅谈自己最近所焦虑的事。

讨论结束，心理委员播放了一部心理短片，这部短片生动的体现了过度焦虑的严重后果，让同学们深刻地认识到了缓解焦虑的重要性。

最后，心理委员向同学们推荐了一些缓解焦虑的方法，并且引导同学们要及时向朋友倾诉，保持积极心态。

此次心理班会的成功举办，不仅丰富了同学们的课余生活，也为他们的健康成长提供了有力支持。相信在以后的日子里，同学们将会保持积极心态，勇敢面对困难，减少焦虑，与自己和解。

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文/图：齐博昊、徐星星

校对：钱红

审核：贺波

2024年11月27日