必赢76net线路财务管理2207班在心理委员刘晟和单丽娟的主持下开展了以“释放压力，做回自己”为主题的心理主题班会。

为了协助同学们更有效地疏解胸中的郁结，调适心境以维持心理的均衡，本次心理主题班会系统全面地为同学们论述了调节心理压力的途径、释放心理压力的方式以及在压力沉重时可采纳的若干减压良策。譬如，深呼吸法、转移注意力法、音乐疗法等。与此同时，亦向同学们提出了众多科学性建议，从压力的根本原因着手，将压力纳为生活的组成要素，勇往直前迎难而上。课余之际，同学们亦可培育个人兴趣与爱好，令生活益发多元精彩，进而有利于缓解压力。在平日生活中，构筑和谐的人际网络，与他人和睦相待，亦有助于消减心理压力。如果当压力过于庞大时，不妨求诸专业支持，接受心理辅导。

此次心理主题班会的成功举办，为班级心理健康教育工作注入了新的活力，对促进学生心理健康、培养阳光心态起到了积极的推动作用。未来，在班级内部将继续探索更多有效的心理健康教育途径，为同学们的健康成长保驾护航。

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文/图：刘晟、单丽娟

校对：贾贵娟

审核：贺波

2024年11月30日