在现代社会中，大学生面临着学业压力、就业压力、人际关系等多种挑战，这些压力容易引发焦虑、自卑、孤独等心理问题。因此，关注大学生的心理健康问题，引导大学生正确认识自我、悦纳自我，成为当前高校心理健康教育的重要任务，为此必赢76net线路国际经济与贸易2404班开展了以“悦纳自我”为主题的心理主题班会。

本次心理班会的主题为“悦纳自我”，目标是引导同学们正确认识自我，接受自己的优点与不足，增强自信心，提高心理健康水平。希望通过此次心理主题班会，同学们能够更加坦然地面对自己的缺点，积极展现自己的优势，从而更好地适应大学生活。

班会伊始，心理委员从一个关于“曼德拉的顿悟”的心灵故事进行分析，引导同学们思考“为什么要悦纳自我”“如何悦纳自我”等问题。接着，心理委员简单的讲述了五种悦纳自我的方法分别是：要有自知之明、辩证的认识人的外在美与内在修养的关系、尊重自己、用于挑战自己、强化自己的优点。悦纳自我是一个长期的过程，需要不断地自我反思和调整。

班会接着以“我不完美，所以努力”的一句话引入下一个环节：自我探索。PPT上展示了十五种情况，同学们根据自己的实际情况对自己进行判断，并且估分和展示计分结果。最后心理委员带领同学们进行一个“自我形象设计”，让每一个同学分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面就行设计。

总之，此次“悦纳自我”心理主题班会不仅达到了预期目标，还在班级内营造了积极向上的氛围。我们相信，通过持续的心理健康教育，同学们将能够更加自信、健康地面对未来的挑战。

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文/图：原正妍、李博磊

校对：钱红

审核：贺波

2024年11月25日