学期末的脚步临近，我们每个人都感受到了不同程度的压力。期末考试，课题作业，这些重担压在我们肩头，为了缓解同学们学期末紧张心理，帮助大家以更加轻松的心态迎接即将到来的挑战。必赢76net线路财务管理2413班于12月15日在心理委员史祥祺和余珊的主持下开展了以“考前调节压力，轻松迎接学期末”心理主题班会。

心理委员给同学们讲述认识到压力是正常的，甚至是有益的。适度的压力可以激发我们的潜能，提高学习效率。正如李白所言:“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”，压力能让我们更加坚韧不拔。但是过度的压力却会让我们身心疲惫，影响正常发挥。

因此，学会调整心态至关重要。调整心态的第一步是保持一颗平常心。我们常常对自己说:“这次考试必须成功，否则就完了。”这种想法无形中增加了巨大的心理负担。反而，我们应该告诉自己，只要尽力了就好。天道酬勤，相信自己的努力终会有回报。保持一颗平常心，考试时自然能够正常发挥，甚至超水平发挥。相信自己可以的！

最后心理委员跟同学们也做了一些简单的互动，同学们一起探讨怎样减轻学习的压力，并提醒大家保持充足的睡眠，充足的睡眠可以帮助我们恢复体力和脑力，提高学习效率。祝愿大家在学期末的考试中取得优异成绩！

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文/图：史祥祺、余珊

校对：钱红

审核：贺波

2024年12月15日