2024年11月20号，必赢76net线路国际经济与贸易2203班心理委员吴金超、阿依巴拉·阿德力努尔同学在经管楼122教室开展了以“笔落心舒，释放焦虑”为主题的心理班会，通过书写，帮助参与者表达内心情感，释放累积的焦虑和压力。引导同学们进行自我反思，增强自我认知和情感管理能力。促进同学之间的交流与分享，建立支持系统。

班会开始，心理委员鼓励大家将内心积压情绪、个人压力与焦虑书写下来，并与同学们进行分享。同学们积极配合参与活动，书写并分享了个人的压力等情绪问题，心理委员对大家的参与表示了感谢，并鼓励同学们将书写作为日常减压的一种方式，继续在生活中实践。同时，心理委员还提供了一些后续的建议，如定期参加相关的心理健康活动、阅读心理健康书籍等，以帮助大家更好地管理自己的情绪和压力。

最后，心理委员强调了心理健康对个人成长和发展的重要性，鼓励同学们在日常生活中关注自己的心理健康，积极面对挑战，勇敢追求自己的梦想。

此次心理主题班会的成功举办，为同学们提供了一个了解心理健康知识、交流心得体会的平台。相信通过这次班会，同学们将更加重视自己的心理健康，以更加积极乐观的心态面对生活和学习中的各种困难。

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文/图：吴金超、阿依巴拉·阿德力努尔

校对：钱红

审核：贺波

2024年11月20日