在生活的浪潮中，压力与挫折如影随形。为引导学生正确应对，培育坚韧心灵，必赢76net线路经济统计学2305班于11月20日精心组织了一场以压力与挫折的心理主题班会。

班会伊始，心理委员通过多媒体展示了一系列有关学生压力与挫折现状的数据和案例，直观地呈现出同学们在学习、生活和社交等方面可能面临的心理挑战，引发了大家的深切共鸣。同学们纷纷表示，在日常的学习生活中，确实时常感受到来自学业负担、考试压力、人际关系等方面的困扰，有时甚至会因挫折而产生失落、焦虑等负面情绪。

在热烈的讨论氛围中，班会进入了“智慧分享”环节。各学习小组充分发挥团队智慧，共同探讨应对压力与挫折的有效策略。有的小组提出，要学会合理安排时间，制定科学的学习计划，避免因任务堆积而产生过度的压力；有的小组强调，保持积极乐观的心态至关重要，遇到挫折时应多从正面角度看待问题，寻找解决问题的机会；还有的小组建议，建立良好的人际关系网络，当遇到困难时可以及时向家人、朋友或老师倾诉，寻求情感支持和实际帮助。同学们的分享精彩纷呈，各种实用的方法和建议如同一颗颗智慧的珍珠，串联起了应对压力与挫折的有效路径。

 互动环节中，“挫折经历大分享”活动将气氛推向高潮。同学们纷纷敞开心扉，讲述自己遭遇挫折的故事。有的同学倾诉了考试失利后的沮丧与自我怀疑，有的则回忆了在人际交往中遇到的困境与迷茫。台下的听众专注倾听，不时送上安慰与鼓励的掌声。在彼此的故事里，大家深刻体会到，挫折是成长路上的共同风景，无人能够幸免。

此次压力与挫折心理主题班会的成功举办，为同学们提供了一个深入了解自我、相互学习交流的良好平台。通过丰富的活动形式和深入细致的讨论分享，同学们不仅对压力与挫折有了更为全面、深刻的认识，更掌握了一系列实用有效的应对方法和心理调适技巧。相信在今后的学习生活中，同学们定能以更加从容自信的姿态面对压力与挫折，在心灵的磨砺中茁壮成长，书写属于自己的精彩篇章。

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文/图：毛亚奇、郭亚冰

校对：钱红

审核：贺波

2024年11月24日