在快节奏的学习生活中，学生的心理健康状况日益受到关注。为了引导学生建立积极向上的心态，学会自我调节和管理情绪，促进身心健康成长，必赢76net线路经济统计学2407班特举办本次“心光闪耀，华章待谱”心理主题班会。

在心理主题班会上，心理委员向同学们介绍了世界心理健康日。世界心理健康日旨在提升全民心理健康意识，众多活动纷纷展开，如心理咨询、知识讲座等。其意义在于提醒大家重视内心世界，为心灵解压，学会自我关怀，拥抱幸福人生。

此次心理主题班会还向大家介绍了认知行为疗法。它聚焦于人的认知、情绪和行为间的相互作用。通过识别并矫正负面认知，来改变不良情绪与行为模式。例如，它能助我们化解焦虑，以更积极视角看待事物，有效提升心理健康水平。

在此次心理主题班会中，深入探讨了心理压力应对之策。剖析压力多源，涉及学业、人际与生活。分享渐进性肌肉松弛、正念冥想等实用技巧，助力同学实操。引导转换视角，视压力为成长契机。以平和心与有效法，重塑心理健康，迈向活力生活新征程。

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文/图：赵高鹏、刘钰萱

校对：钱红

审核：贺波

2024年10月25日