为了能让同学们在即将来临的考试周减轻心理压力，必赢76net线路经济统计学2307班心理委员苏杨硕、古丽乃再于2024年12月15日组织同学们开展了“应对考试压力，守护心理健康”的心理主题班会。

压力来临，首先需正视它。要明白，适度的压力是前进的动力，能促使我们更高效地学习。但当压力过大，就可能成为心灵的负担。此时，不妨试试一些有效的放松方法。深呼吸是简单却极为有效的减压技巧，闭上双眼，缓缓吸气，再慢慢呼气，让紧张随着气流渐渐消散。也可以在学习间隙，进行适量的运动，如慢跑、跳绳，释放身体内的压力荷尔蒙，让身心重归平静。

考试压力虽大，但只要我们以正确的方式应对，它便无法阻碍我们前行的脚步。用积极的心态、科学的方法，为心灵撑起一把保护伞，在考试的征途中乘风破浪，驶向成功的彼岸。

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                          文/图：苏杨硕、古丽乃再

                               校对：钱红

                               审核：贺波

                               2024年12月15日